Klasik Müzik Koşarken ve Kitap Okurken Dinlemek için Mozart,Chopin,Beethoven,Tchaikosvky,Bach

Klasik Müzik Koşarken ve Kitap Okurken Dinlemek için Classical Music For Running and Reading Books(Mozart,Chopin,Beethoven,Tchaikosvky,Rossini,Bach,Strauss) Parça listesi / Music List 1. C Major Prelude Bach 2. 1812 Overture by Tchaikosvky 3. Blue Danube by Strauss 4. Eine Kleine Nachtmusik by Mozart 5. Moonlight Sonata by Beethoven 6. Hungarian Rhapsody No 2 by Liszt 7. William Tell Overture by Rossini 8. Waltz of the Flowers by Tchaikovsky 9. Symphony No 5 by Beethoven 10. Gymnopedie no1 Satie 11. E Minor Prelude Chopin 12. 9th Symphony Finale by_Beethoven 13. Fur Elise by Beethoven Hem kendim dinlediğim hem de paylaşmak istediğim güzel klasik müzikler.Her ne kadar koşarken dinlemek için desem de kitap okurken veya stretching yaparken dinlenebilir parçalar.

Nike Pegasus 37 Zoom Air İncelemesi

Nike Pegasus 37 Zoom Air İncelemesi

Herkese Merhaba Bu videomda yeni Nike Pegasus 37 yi inceliyorum.

Pegasus tasarımcıları, bir araştırma yapmış ve her seviyeden koşucunun antrenman yapabileceği bir Vaporfly'a sahip olmak istediklerimi öğrenmişler.

Bundan dolayı da vaporfly’ın bazı özelliklerini bu ayakkabıya taşımışlar.
Pegasus 35 ve 36’dan farklı olarak air zoom bölümü sadece ön tarak kemiği bölümünde yer alıyor. Yeni Alphafly gibi.

Ayrıca Pegasus 37'nin Zoom Air Birimi kadın modellerinde 15 PSI basınç erkek modellerinde ise 20 PSI basınç ayarlanmış.

Bu özellik hem daha fazla yastıklama hem de itiş gücü sağlıyor.

Köpükte ise cushlon yerine react kullanılmaya başlanmış ve köpüğün kalınlığı artırılmış.Böylece daha fazla yastıklama ve enerji geri dönüşümü elde etmişler.

Pegasus 37 de biraz daha inceltilmiş ve hafifletilmiş bir flymesh kullanılıyor.
 Taban bölümü kalınlaşmasına rağmen drop seviyesi aynı bırakılmış.10 milimetre.

 Tabandaki waffle tasarımına da bağlı kalınıyor.

 Önceki modeldeki gibi hedef kitlesi değişmiyor ve antrenman,uzun koşu, jogging kısacası tüm koşucuları ve sporcuları hedef alıyorlar.

Gelecek videolarımda görüşmek üzere

Koşmayı da ihmal etmeyin..

Nike Air Zoom Vomero 14 İncelemesi

Herkese Merhaba,

Bu videoda Nike Vomero 14 modelini inceliyorum.

Vomero 12 ve 13 den farklı olarak ilk göze çarpan bu modelde Lunarlon yerine React köpük kullanılmış.

React köpük ayakkabıyı çok daha yumuşak hale getirmiş. Bir önceki modele göre de daha iyi tepkime veriyor.

Topuk bölümün iç yakasında ‘’köpük kapsül’’ isimli bir sünger ile desteklenmiş. Kavramayı daha iyi yapıyor.

Bağcık sisteminde ise Flywire ve Dynamic Fit bir arada kullanılmış. Üst kısımdan ayağınızı kavraması     ve tüm ağırlığı dengeli bir şekilde dağılması için.

Üst kısımda ise flymesh kumaş kullanılıyor.

Tabandaysa bu modelde ilk kez tam boy kullanılan Air zoom bulunmakta.  Eski modellere göre daha fazla dinamizm ve hızlı tepkime sağlıyor bu özellik.

Ayakkabının ağırlığı 42,5 numarada 279 Gram olarak çıktı.

Ayakkabının drop mesafesi ise 10 milimetre.

Peki bu ayakkabıyı nerede kullanabilirsiniz?

Tüm yol koşu türlerine uygun diyebilirim.5 km den maratona kadar kullanılabilir.

Yarış için biraz ağır olabilir ama tam olarak bir antrenman ayakkabısı, Jogging, uzun koşu, ısınma koşuları gibi koşularda kullanabilirsiniz.

Gelecek videolarım için abone olmayı unutmayın!

Koşmayı da ihmal etmeyin ama şimdilik evde kalın!

Görüşmek üzere!!

Nike Free Flyknit İncelemesi

Nike Free Flyknit İncelemesi

Merhaba bu videomda Nike Free Flyknit 3.0 modelini inceliyorum.

Nike free flyknit 3.0 tüm koşuculara yönelik doğal basmayı hedefleyen bir ayakkabı.

Tek yoğunluklu IU002 isimli bir köpük çeşidi kullanılıyor. Hem yastıklamayı hem de yol tutuşunu sağlayan bir köpük çeşidi. Aynı zamanda hafif. Tabandaki lazer yarıklar ayakkabının ayağınızın şeklini almasını sağlıyor.

Nike peki bu ayakkabıyı niye üretiyor ? Aslında 2000’lerin başında Amerika’da bir koşu antrenörü (Vin Lananna ) sporcularının ayak kaslarının daha kuvvetli olması için çıplak ayak antrenmanlara çıkarıyor. Nike’da buradan ilham alarak bir ayakkabı yapmaya karar veriyor. Normal ayakkabılara göre desteği minimum olan çorap gibi bir ayakkabı tasarlanıyor. Dış zeminden ayağı koruması hedefleniyor.

Free ölçeği diye bir tablo yapmışlar. Bu tablo 0 ile 10 arasında:  0, çıplak ayağa en yakın;  10 ise geleneksel ayakkabıya karşılık geliyor. FREE 5.0, Bu ölçeğin ortasında yer alırken. 3.0 ise çıplak ayağa daha yakın olan model.

Nike Free 3.0 da drop mesafesi 4 mm iken 5.0 da drop mesafesi 6 mm. Çıplak ayağa daha yakın olmasını istiyorsanız 3.0’ı tercih edebilirsiniz.5.0 modeli daha yastıklamalı.

Ortalama olarak 5km koşular için öneriliyor. Isınma ve soğuma koşularında ve çim gibi yumuşak zeminli yerlerde kullanıma uygun.

42,5 Numarada ağırlığı 200 gram

Dış yapısı Flyknit sayesinde çorap hissiyatı veriyor. Bağcıksız yapısı da oldukça pratik hale getirmiş. Ama her ayak yapısına uyum sağlamayabilir.

Ayak kaslarınızı güçlendirme istiyorsanız, ısınma ve soğuma için pratik bir ayakkabı arıyorsanız bu ayakkabıyı edinebilirsiniz.

Gelecek videolarım için kanalıma abone olmayı unutmayın.!!

Koşmayı da ihmal etmeyin.